促進身高增高，需從飲食、作息、運動、檢查及激素使用等方面著手，包括飲食均衡、保證睡眠、適當鍛煉、骨骺線檢查和合理使用生長激素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食均衡：多吃蔬菜、富含高蛋白和優(yōu)質蛋白的食物，如蛋類、奶類、瘦肉等，以及含鈣豐富的食物，像豆制品、乳制品，還有含鋅豐富的食物，例如海鮮。避免偏食，確保營養(yǎng)全面。
2.保證睡眠：每天應保證充足的休息時間和良好的睡眠質量，有利于生長激素的分泌。
3.適當鍛煉：經(jīng)常參加如籃球、跳繩、游泳等體育鍛煉，能刺激骨骼生長。
4.骨骺線檢查：到醫(yī)院進行骨骺線方面的檢查，了解骨骼發(fā)育狀況。
5.合理使用生長激素：如果骨骺線將要閉合并未完全閉合，可在醫(yī)生指導下短期使用生長激素，促進身高增長。
總之，要促進身高增長，需綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行科學合理的干預。

按所描述的說，這個年齡來說還是發(fā)育期，增高產品不一定適合每一個人的要想增高，應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。還要多做跳高的運動，籃球，跳高，游泳，跳繩等

你好，一般身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性。因此有些人會長得高一些，而有些人則相對矮一點，根據(jù)你的情況來看，你還是有可能長高的，因為人在二十五周歲前骨骼線還沒有完全閉合的情況下都是有可能長高的。而現(xiàn)在的增高藥對身高的增長的效果普遍還不怎么理想。建議你可以從平時飲食開始，多吃富含蛋白質和鈣的食物，多運動，像跑步，打球。保證睡眠質量，保持心情舒暢。

不建議使用任何增高產品，因為宣傳的太虛假。應去醫(yī)院x線科拍一個膝關節(jié)正側位片，看看骨骺線的情況。意見及建議；1，情緒一定要樂觀，不要緊張，不要因為身高及學習而苦惱------影響身高。2，飲食一定要多樣化，不要偏食。3，充足的睡眠，4，多運動，如跳繩，跑步。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術，此種手術將身高增長15公分，但是費用比較高。醫(yī)生詢問：