客觀評價(jià)體重的方法有很多標(biāo)準(zhǔn)。像BMI法，標(biāo)準(zhǔn)體重法等減肥最健康度方法莫過于勤加鍛煉配合節(jié)制飲食外觀并不能掩蓋一個(gè)人閃亮的內(nèi)心，外表美麗并不稀奇，自信和樂觀才是重要的。希望你能快樂健康的成長。希望你不會因?yàn)橄胍鐥l的身材而隨便嘗試各種方法，健康才是最重要的

您好，看過您描述的情況，您應(yīng)該是在日常的生活中攝入油膩的食物過多，加上缺乏運(yùn)動等原因造成的身體肥胖，您可以通過運(yùn)動等進(jìn)行減肥首先建議您可以采用節(jié)食運(yùn)動的方法效果會比較明顯，建議您可以多吃一些芹菜等高纖維素的食物，另外要注意多運(yùn)動，每天可以早起跑跑步等，一定要堅(jiān)持，您會成功減肥的

健康指導(dǎo)：您好。相對于您和身高，體重只是超出了一點(diǎn)，但也不是太多，需要稍微進(jìn)行一下調(diào)整了。可以考慮在日常生活中，增加一定量的運(yùn)動。比如，跳舞，慢跑，快走，瑜伽等。每天只要堅(jiān)持有氧運(yùn)動半個(gè)小時(shí)左右，就能很好地控制體重了，也有長久地保持好身材。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十二公斤左右是比較正常的，在這個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動百分之五左右都屬于在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，你現(xiàn)在的體重是七十公斤，是屬于一種超重的情況。建議你可以通過飲食方面的合理的有效調(diào)節(jié)和控制，積極加強(qiáng)鍛煉活動等。