長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作?！?.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在處于青春期應該還可以長高。瑜伽能不能長高不好說，但是注意飲食營養(yǎng)均衡，適度鍛煉有利于長高，您可以試試打籃球。以上是對“請問練瑜伽可以增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

練瑜伽是沒有增高的效果的，并且如果是剛練習，還有可能拉傷韌帶。一般18歲骨骺線是沒有閉合的，所以還是有可能增高的。建議查一下骨片，確定是不是骨骺線未閉合，如果是，建議多做一些蹦跳的運動，比如跳繩，游泳也是可以的，建議查一下血鈣，按需補充

瑜伽的鍛煉，可以幫助培養(yǎng)個人的氣質以及增加身體的柔韌性對于身體的長高是沒有太多的幫助的，但是練習后對于身體素質的提高是有幫助的