今年15歲虛歲,也才160cm,算不算矮...
今年15歲虛歲,也才160cm,算不算矮?怎么辦才能長的更高?今年15歲虛歲曾經(jīng)治療情況和效果:
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回答1
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15歲男孩的平均身高應(yīng)該是168厘米,所以你的身高算是偏矮的。只要你的骨垢線尚未閉合,通過日常的生活調(diào)理,是能繼續(xù)長高的。飲食上,多吃魚類、豆制品、奶制品、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食物;睡眠上,不要熬夜,晚上10點(diǎn)前睡覺,次日6點(diǎn)起床,維持生長激素分泌的穩(wěn)定;多做有助于長高的運(yùn)動(dòng),如跳繩、慢跑等。
2016-01-16 17:17
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