臉胖想變小，可從飲食、運動、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面入手。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞胸肉、魚蝦等。 2.運動：進(jìn)行有氧運動，像慢跑、游泳等，能促進(jìn)全身脂肪燃燒，包括臉部。 3.按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。 4.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致的水腫。 5.醫(yī)療手段：如果是咬肌肥大，可考慮注射肉毒素；若是脂肪堆積過多，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行面部吸脂。 要讓臉變小，需要長期堅持上述方法，并保持良好的心態(tài)。同時，若選擇醫(yī)療手段，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，咨詢專業(yè)醫(yī)生。

這個情況不是藥物可以解決的，只有通過美容才行。建議還是不要做手術(shù)的好，臉大也是一種美，只是人的審美觀點不一樣。

你好：要想快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上就應(yīng)該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能。高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

你好，你這種情況建議最好可以通過按摩的方式來減掉臉上的肉的。這種情況，建議你最好經(jīng)常性的按摩的，按摩臉部減掉臉上的肉是很合適的。