2歲寶寶補(bǔ)鈣可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)曬太陽、補(bǔ)充鈣劑、保證充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等方式。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆干）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。每天可在上午 10 點(diǎn)前或下午 4 點(diǎn)后，讓寶寶接受 15 - 30 分鐘的陽光照射。 3.補(bǔ)充鈣劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 4.保證充足睡眠：睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，有利于鈣的沉積和骨骼發(fā)育。 5.適量運(yùn)動(dòng)：比如走路、慢跑等，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的利用。 總之，2 歲寶寶補(bǔ)鈣需要綜合多種方法，家長要注意觀察寶寶的生長發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

你好，你說的孩子這種缺鈣的現(xiàn)象在孩子時(shí)期也是比較多見的，主要是孩子營養(yǎng)不良的原因?qū)е碌?。建議你最好是先給孩子服用一段時(shí)間的三精牌的葡萄糖酸鈣口服液治療是比較好的，這樣孩子的缺鈣的癥狀慢慢就會(huì)好的，治療期間多讓孩子曬曬太陽，這樣孩子對(duì)鈣的吸收也是很好的。

你好，這種情況建議口服葡萄糖酸鈣口服液治療吧，多曬太陽。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：rwp7758：好的

多帶寶寶曬曬太陽，不要隔著玻璃曬啊，多喝魚燉豆腐湯，盡量采取食補(bǔ)，要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收，效果好，可以試試骨健樂之類的補(bǔ)鈣食品。

3歲以內(nèi)的孩子都是生長發(fā)育高峰期，所以補(bǔ)鈣必不可少，這個(gè)階段的孩子飲食已經(jīng)不以奶粉為主食了，各種食物都在不斷添加，也在飲食方面有了一定的偏好，所以正常的飲食不能完全滿足孩子對(duì)鈣的需要。另外由于這個(gè)年齡段的孩子的生理特點(diǎn)，腸胃功能也比較弱，所以這個(gè)階段的孩子最好在多吃含鈣豐富的食物（如：牛奶、豆制品、綠葉青菜、麻醬、蝦皮等）的同時(shí)，還要給寶寶補(bǔ)充促進(jìn)鈣吸收的食物，如蛋黃多肽等，格林屋的助鈣肽就是不錯(cuò)的選擇。