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95 年出生,身高 155 厘米,如何增高?

我95年的,現(xiàn)在身高才155,怎樣才能長高啊

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    周欽云 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過合理的方法,在一定程度上仍有可能促進(jìn)身高增長。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,子女身高增長可能會(huì)面臨一定挑戰(zhàn)。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之,想要增高需要綜合考慮多方面因素,保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)。如果對(duì)身高增長有強(qiáng)烈需求,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-13 23:59
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好;身體的長個(gè),和遺傳,以及自身體質(zhì),營養(yǎng)等有很大的關(guān)系。再就是由于下丘腦的原因?qū)е碌?,建議您最好是到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。做檢查看是不是由于腦血管病變導(dǎo)致的,再就是票片子檢查骨齡,平時(shí)多吃營養(yǎng)食物,以及含鈣的食物,多鍛煉。

    2016-01-12 18:26
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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