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高壓155低壓95應(yīng)如何有效調(diào)理？

2013-12-30 21:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

高壓155低壓95應(yīng)如何有效調(diào)理？

回答1
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丁邦晗主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

高壓155低壓95的調(diào)理，包括改善生活方式、控制體重、合理運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.改善生活方式：低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽攝入，避免腌制食品。
2.控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。
3.合理運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
4.調(diào)節(jié)情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、纈沙坦膠囊等，遵醫(yī)囑用藥。
總之，通過(guò)綜合調(diào)理，有助于控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2013-12-30 21:06

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