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17 歲青少年,父母身高分別為 173CM、160CM,如何再長高 5CM?

怎么樣可以再長5CM?今年17歲~父親173CM,母親160

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李學(xué)良 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    青少年身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多種因素影響。要想在 17 歲時再長高 5CM,需要綜合考慮這些方面,并采取相應(yīng)措施。 1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有長高空間。 2.營養(yǎng)因素:保證攝入均衡的營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動因素:堅持適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠因素:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.心理因素:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 6.疾病因素:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥等,如有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要綜合調(diào)理,并關(guān)注身體變化。如有疑慮,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-12 00:22
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    您好,平時多做跳躍式運動,如跳高,跳繩,打籃球等,注意營養(yǎng)均衡.

    2016-01-11 12:56
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    健康指導(dǎo):您好:根據(jù)您的數(shù)據(jù)計算,您的理想身高是170厘米與166厘米。建議您多做引體向上運動與跳躍運動,伸展運動來促進骨骼的進一步發(fā)育,少吃甜食與脂肪高的食物避免影響生長素的分泌。多吃瘦牛肉與胡蘿卜補充營養(yǎng)素即可。

    2016-01-11 12:53
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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