11 歲男孩身高 137CM，飲食不均衡且睡眠時長特殊，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高與遺傳密切相關(guān)，若父母身高較矮，孩子可能受影響?？赏ㄟ^檢測骨齡等評估遺傳對身高的影響程度。 2.營養(yǎng)：孩子很少吃肉和菜，易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響生長發(fā)育。應(yīng)增加蛋奶、魚蝦、蔬果的攝入。 3.睡眠質(zhì)量：雖然睡眠時間足夠，但過早醒來可能影響睡眠質(zhì)量，從而影響生長激素分泌。要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能影響骨骼發(fā)育。鼓勵孩子多參加跳繩、籃球等運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏癥等也會影響身高。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、生長激素激發(fā)試驗(yàn)等，確診后對癥治療。 總之，孩子目前的情況需要綜合考慮多種因素，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)措施，促進(jìn)身高增長。

建議加強(qiáng)補(bǔ)鈣，這個也有遺傳因素，加強(qiáng)鍛煉，盡量多吃排骨。

您好，一般長個子的高矮跟個人體質(zhì)與遺傳和平時營養(yǎng)都有關(guān)系，但您想長得高一些，最好是多參加鍛煉，平時吃飯注意營養(yǎng)搭配，可多吃些富含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯等，也可吃些鈣片都會起到相應(yīng)的效果。