17 歲身高 171 左右,如何能長高?
今年17,身高171左右,怎么才能長高啊?想得到怎樣的幫助:?今年17,身高171左右,怎么才能長高啊?。
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌。 5.心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要綜合考慮多種因素,持之以恒地采取科學(xué)合理的方法。
2025-03-10 17:21
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補(bǔ)鈣,每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運(yùn)動(dòng),才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥,過量補(bǔ)鈣同樣對身體有害
2016-01-11 03:34
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,一般按照中國青少年標(biāo)準(zhǔn),男性身高為165-175治療是正常的。男生17歲,身體各方面都還沒有完全發(fā)育成熟,您還是可以再長高一部分的,多加鍛煉和保證充足的營養(yǎng)對長高都是有一定的好處的。
2016-01-11 03:11
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2016-01-11 00:31
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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現(xiàn)在是不好給您下結(jié)論的,您應(yīng)該去做個(gè)骨骺閉合情況檢查,這才會(huì)有最準(zhǔn)確的結(jié)果。平時(shí)要多注意參加體育鍛煉,跳高、跳繩、打籃球,這都是對增高有明顯效果的運(yùn)動(dòng),飲食方面多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物,牛奶含有豐富的鈣質(zhì),也是可以多吃的。
2016-01-10 14:22
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