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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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羅定遠 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺外科
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身體消瘦想長胖,可能與飲食、消化吸收、運動、睡眠、心理等因素有關。比如飲食不均衡、消化功能弱、運動過度、睡眠不足、心理壓力大等。 1. 飲食:保證食物多樣化,增加富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物,如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅果等。 2. 消化吸收:若消化功能不佳,可在醫(yī)生指導下服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物,促進消化吸收。 3. 運動:避免過度運動,適量進行力量訓練,有助于增加肌肉量。 4. 睡眠:保證每天 7 - 8 小時充足睡眠,有利于身體恢復和代謝調節(jié)。 5. 心理:保持良好心態(tài),減輕壓力,避免焦慮、抑郁等不良情緒影響食欲。 總之,要長胖需要綜合調整生活方式,必要時可就醫(yī)檢查,明確是否存在潛在疾病,在醫(yī)生指導下進行科學增重。
2025-03-10 19:42
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,首先積極治療慢性胃炎,胃炎需要少量多餐,吃些易消化食物。
2016-01-10 21:51
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