23 歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^(guò) X 線檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。遺傳無(wú)法改變，但可通過(guò)后天努力優(yōu)化。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 綜合多種因素判斷 23 歲是否還能長(zhǎng)高，如有需求，可前往正規(guī)醫(yī)院骨科咨詢專業(yè)醫(yī)生。