23 歲身高 168 厘米還能否長(zhǎng)高?
我今年23歲 身高168 還可以長(zhǎng)高嗎?沒(méi)有做過(guò)什么骨髓的檢查
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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23 歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高可能,閉合后長(zhǎng)高空間較小??赏ㄟ^(guò) X 線檢查判斷。 2.遺傳:父母身高較高,子女長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。遺傳無(wú)法改變,但可通過(guò)后天努力優(yōu)化。 3.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果,有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 5.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng),可刺激骨骼生長(zhǎng)。 綜合多種因素判斷 23 歲是否還能長(zhǎng)高,如有需求,可前往正規(guī)醫(yī)院骨科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-09-29 17:21
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