14 歲處于生長發(fā)育階段，身高和體重受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。一般來說，不能僅依據(jù)當(dāng)前身高體重就判斷是否還能長高。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則可能較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，14 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。

1、還得知道骨骺線、骨齡的狀態(tài)等才能知道骨骼是否還有生長空間，也就知道是否還可以站高了。2、保持身體處在健康狀態(tài)、營養(yǎng)狀況良好等就不會(huì)錯(cuò)過生長發(fā)育階段。1、抽空到骨科觀察，這也才是科學(xué)的方法，別去測試，以免造成心理負(fù)擔(dān)。

1、還得知道骨骺線、骨齡的狀態(tài)等才能知道骨骼是否還有生長空間，也就知道是否還可以站高了。2、保持身體處在健康狀態(tài)、營養(yǎng)狀況良好等就不會(huì)錯(cuò)過生長發(fā)育階段。1、抽空到骨科觀察，這也才是科學(xué)的方法，別去測試，以免造成心理負(fù)擔(dān)。2、飲食中適量選擇豆類、奶類等鈣豐富食物，再配合適量運(yùn)動(dòng)有助于骨骼的生長發(fā)育。

您好，可不可以長高主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要是骨骼線閉合的話，就不可以長高了。女孩一般骨骺線在20歲左右閉合。身高和遺傳有有一定的關(guān)系，但是和后天的環(huán)境，飲食營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。您可以調(diào)整飲食和生活方式。1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　　3．平時(shí)堅(jiān)持多做一些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的生長，貴在堅(jiān)持，慢慢來，會(huì)有效果的。4.營養(yǎng)要跟上，您平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉，鈣鎂片等，這些對您的發(fā)育都非常重要。