孕婦在孕早期補充鈣的量需綜合多種因素確定，如飲食攝入、個體差異、身體狀況、生活習慣、所處環(huán)境等。 1.飲食攝入：若孕婦日常飲食中富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入充足，鈣的補充量可相對減少。 2.個體差異：不同孕婦對鈣的吸收和代謝能力不同，有些孕婦可能本身鈣儲備不足，需要適當增加補充量。 3.身體狀況：若孕婦存在骨質(zhì)疏松等疾病，可能需要增加鈣的補充。 4.生活習慣：缺乏運動、長期室內(nèi)工作、很少曬太陽的孕婦，鈣的補充量可能要增加。 5.所處環(huán)境：居住在陽光較少地區(qū)的孕婦，維生素 D 合成可能不足，影響鈣的吸收，需增加鈣的補充。 總之，孕婦孕早期的鈣補充量并非固定，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下合理補充，以滿足自身和胎兒的需求。

：孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣，孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。孕婦補鈣一定要選擇刺激性小的鈣質(zhì)像乳鈣生物鈣等推薦使用伊分子酪蛋白鈣，伊分子酪蛋白鈣是從牛奶中提取的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。伊分子酪蛋白鈣安全無刺激吸收利用率高，最適合寶寶及孕媽媽服用。

如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的。這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。孕媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育量旺盛的時期。