13 個月寶寶缺鈣，可通過飲食調(diào)整、補充鈣劑、增加戶外活動、適當(dāng)補充維生素 D、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多讓寶寶攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海鮮（蝦、魚）等。 2. 補充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3. 增加戶外活動：多曬太陽，促進維生素 D 的合成，有助于鈣的吸收。 4. 適當(dāng)補充維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收和利用，如維生素 D 滴劑。 5. 保證充足睡眠：良好的睡眠有助于寶寶生長發(fā)育，利于鈣的沉積。 總之，寶寶缺鈣需要綜合調(diào)理。家長要密切關(guān)注寶寶的生長發(fā)育情況，如有必要，及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，以便調(diào)整補鈣方案。

寶寶從滿月開始就要補鈣，建議一直補到2、3歲。補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。另外，嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，也會影響吸收。

如果想自己給孩子補鈣的話，可以帶孩子曬太陽，買帶有維生素d的鈣劑給孩子服用。另外，要注意的是，給孩子服用鈣制品最好是在飯前2小時或是飯后3小時，吸收效果比較好。

如果想自己給孩子補鈣的話，可以帶孩子曬太陽，買帶有維生素D的鈣劑給孩子服用。另外，要注意的是，給孩子服用鈣制品最好是在飯前2小時或是飯后3小時，吸收效果比較好。