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離婚陰影致不敢交異性朋友,如何走出?

問題描述:三年前我和丈夫離婚,因為他對我的不信任,使我對他寒了心,離婚的第二天他就把我弟弟砍了,我恨他,不知為什么總是走不出這個陰影,不敢出異性朋友,總怕受到傷害,我該怎么辦啊?

  • 回答3

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    韓自力 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    精神(心理)科

    離婚帶來的心理創(chuàng)傷,前夫極端行為造成的恐懼,對異性信任缺失,自我保護意識過強,缺乏正確的心理調適方法等,都可能導致不敢交異性朋友。 1. 心理創(chuàng)傷:離婚本身就是重大的生活變故,帶來的情感痛苦和心理壓力需要時間和正確的方式去緩解。可以通過傾訴、寫日記等方式釋放內心的痛苦。 2. 恐懼影響:前夫的極端行為造成了極大的恐懼,這種恐懼可能會泛化到對所有異性的交往中。建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,進行創(chuàng)傷處理。 3. 信任缺失:對異性的信任一旦崩塌,重建需要過程。可以從與熟悉、可靠的異性朋友逐步接觸開始,重新建立對異性的信任。 4. 自我保護:過度的自我保護意識會阻礙新的人際關系發(fā)展。要意識到并非所有異性都有危險,嘗試適度打開心扉。 5. 心理調適:缺乏正確的心理調適方法,使得無法走出陰影。學習放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,有助于緩解緊張和焦慮。 總之,要走出這樣的困境,需要勇敢面對過去的創(chuàng)傷,積極調整心態(tài),逐步重建對異性的信任和正常的人際交往。同時,必要時尋求專業(yè)心理幫助也是很重要的。

    2025-03-06 23:04
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,你的情況應該屬于皮脂腺分泌過于旺盛,其次你有一派熱像的表現,也就是有火的表現。建議你低脂飲食,多吃蔬菜,可以吃點牛黃消炎片,可以選擇祛痘的洗面奶,切忌不能吃辣子,每天洗兩次臉,要放松心態(tài),軟化大便,多運動。

    2016-01-08 16:27
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內科

    您好,您好,宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現形式,而宮頸糜爛也并不是我們通常所理解的糜爛,當宮頸外口表皮脫落,被宮頸口另外一種上皮組織所代替后,由于覆蓋面的新生上皮很薄,甚至能看到下方的血管和紅色的組織,看上去就像真正的糜爛,所以才稱之為宮頸糜爛,而實際上,并不是真正的糜爛.宮頸糜爛可用藥物或物理方法來治療.藥物可使用愛寶療局部敷(最好由大夫進行)或自行上陰道栓劑,藥物治療主要適于未孕的輕到中度的宮頸糜爛患者,但藥物治療一般療程較長,花費也較多.物理治療可選擇激光,冷凍,微波等治療,主要選擇激光治療,一般一至二次治療后均會好轉.

    2016-01-08 15:18
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宋長惠

宋長惠 / 主任醫(yī)師

擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗,同時擅長使用整合醫(yī)學模式融合中西醫(yī)結合技術,對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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黃杏梅

黃杏梅 / 副主任醫(yī)師

擅長:失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經癥、腦器質性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復。

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翁超群

翁超群 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長顱腦損傷及腦出血重癥患者的救治;腦立體定向手術;脊髓手術;神經外科幕上、幕下及部分顱底腫瘤切除術;熟練掌握神經重癥患者的綜合救治。

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