對于十五歲、身高 167cm、體重近 120 斤的青少年，健康瘦身需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和生活習(xí)慣等多方面因素。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。一日三餐規(guī)律進食，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。 2. 運動：每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳等，每次 30 分鐘以上。也可結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，每晚 8 - 9 小時，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生過大的心理壓力，防止出現(xiàn)情緒性暴飲暴食。 5. 生活習(xí)慣：減少久坐時間，課間多活動。不喝碳酸飲料，多喝水。 總之，青少年減肥要遵循健康、科學(xué)的原則，不可急于求成。通過長期堅持良好的飲食、運動等習(xí)慣，逐步達到理想的體重。

很高興為你解答：一般來說市面上的減肥藥效果還是有主要就是副作用太大了，對身體影響太大了，建議還是不要服用減肥藥，可以適當?shù)淖鳇c運動