甘油三酯升高和高密度脂蛋白異?？赡芘c飲食、生活方式、遺傳、年齡、基礎疾病等有關。對于這種情況，需要綜合評估，采取合適的治療措施，包括生活方式調整和必要時的藥物治療。 1. 飲食：減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3. 生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 4. 遺傳因素：若家族中有高血脂病史，需更加關注血脂水平，定期檢查。 5. 基礎疾?。喝缁加刑悄虿　⒏哐獕旱?，應積極控制原發(fā)病，這對血脂的調節(jié)也很重要。 6. 藥物治療：在改善生活方式效果不佳時，可考慮使用降脂藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等，但需在醫(yī)生指導下使用。 總之，59 歲女性出現甘油三酯 2.95 和高密度脂蛋白 1.05 的情況，不必過于緊張。通過合理的生活方式調整和必要的醫(yī)療干預，多數可以將血脂控制在正常范圍，降低心腦血管疾病的風險。