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回答5
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鄺建 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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14 歲正處于生長發(fā)育階段,判斷體重是否合適不能僅看數值,要綜合多種因素,如身體脂肪分布、飲食習慣、運動量、遺傳因素以及身體發(fā)育階段等。 1.身體脂肪分布:身體不同部位的脂肪堆積情況會影響外觀和健康。如果腹部、臀部等部位脂肪較多,可能會顯得較胖。 2.飲食習慣:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,容易導致體重增加。 3.運動量:缺乏運動,能量消耗不足,容易使多余的能量轉化為脂肪儲存起來。 4.遺傳因素:家族中有肥胖成員,可能會增加肥胖的風險。 5.身體發(fā)育階段:14 歲時身體還在發(fā)育,激素水平變化可能影響體重和體型。 綜上所述,僅根據提供的體重和身高不能簡單判斷是否肥胖。建議保持均衡的飲食,增加運動量,促進身體正常發(fā)育。如果對體重有擔憂,可咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-05 14:32
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導:根據你的描述,你本身就不算胖,應該算是很標準的體重了,其實不用減肥。如果你想去減肥,那我就建議你多做運動了,剛好有利于你的生長發(fā)育又能減肥,堅持每天運動一個小時以上,各種有氧運動都可以選擇。
2016-01-07 16:55
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好:最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復
2016-01-07 13:28
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導:您好!您平時是否有暴飲暴食、愛吃膨化食品等零食、不愛吃蔬菜、比較愛吃油炸類或者是比較油膩的食物,根據您的描述,您確實稍微有一些肥胖,但是不要擔心,只要注意飲食規(guī)律和飲食習慣的調整同時加上平時注意體育鍛煉,對于減肥還是有幫助的。最近禁食油膩辛辣或者是油炸類的食物,防止脂肪堆積,還有防止懶惰,平時多注意活動,多走路、多跑步、多爬樓梯,既能消耗能量對于減肥有幫助,同時也能有助于身體健康,希望我的回復對您有所幫助!
2016-01-07 08:56
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導:根據你的身高體重,你屬于正常身材。您可能是身體某一部位比較肥胖吧。飯后不要立即坐下休息,可以散步消食,防止脂肪在腹部的堆積。還有就是平時的坐姿要端正,否則也會影響脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆積。建議飲食和運動減肥相結合的方法。即便減下來,也要保持良好的飲食習慣,和堅持一定量的運動。要知道即便是對于體現正常的人群來說,不控制飲食和不運動也會導致發(fā)胖的。飲食方面例如蘋果,黃瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,雞蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麥面包,柚子,豆?jié){,木瓜,米飯,牛奶,青菜.這是食物都是可以選擇的。建議保障早飯和午飯能量供應,晚飯少吃,可以食用瓜果以充饑。運動減肥是健康的減肥方式,但是減肥需要持之以恒,堅持才能成功。運動需要有氧運動,一周5次,每次至少30分鐘
2016-01-07 05:36
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