手腳發(fā)涼兩腿肚難受可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。 1.血液循環(huán)不良：當(dāng)血管收縮或血液黏稠度增加時(shí)，血液循環(huán)會(huì)受到影響?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等促進(jìn)血液循環(huán)。 2.神經(jīng)病變：如周圍神經(jīng)炎等，可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致感覺(jué)異常。需要使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鈣等，可能導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)功能異常。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使肌肉功能減退。增加運(yùn)動(dòng)量，能改善這種狀況。 5.疾病影響：一些疾病如糖尿病、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等也會(huì)有此癥狀。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如控制血糖、改善血管狀況等。 如果手腳發(fā)涼兩腿肚難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

陽(yáng)氣主溫煦機(jī)體氣血，手足冰涼可能是由于機(jī)體陽(yáng)氣不足，氣血溫煦不及，手足失養(yǎng)所致。建議找好的中醫(yī)大夫喝中藥治療，晚上可艾葉煎水泡腳，祝早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你所描述的情況，小腿肚子老是好難受，發(fā)涼多考慮腎虛的表現(xiàn)的。建議平時(shí)不要吃過(guò)于寒涼的東西，可以泡姜棗茶，晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。