便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。建議吃纖維素較多的蔬菜和水果，多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜。

便秘跟很多因素都有關(guān)生活中有很多食物對便秘的治療有一定的幫助，如香蕉，喝食醋，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要久坐，注意多活動

你好，便秘有很多的原因，如上火，經(jīng)常吃辛辣的食物，腸道消化不好，腸道蠕動減弱，習(xí)慣性便秘等等，都可以引起便秘的發(fā)生，一般主張從飲食和生活規(guī)律上來調(diào)整，一般食療的方法主要就是多吃一些易消化的食物，多吃膳食纖維的食物，因為膳食纖維可以軟化大便，刺激腸道引起蠕動加強(qiáng)，有促進(jìn)排便的作用，蔬菜是較好的膳食纖維，所以平時一定要多吃蔬菜，水果也需要多吃，同時需要多喝水，禁食辛辣刺激性的食物，避免長期熬夜，然后要養(yǎng)成每天定時定點去排便，剛開始不管有沒有便意，到時間最好是蹲一下廁所，以后時間長了，每天到點就會有便意，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，這樣就可以緩解便秘的發(fā)生等，希望我的回答能給你帶來幫助以上是對“如何食療便秘~能不能根治?。?？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.　　2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

便秘經(jīng)過調(diào)理和治療后，是可以根治的。倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。高纖維飲食：含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）；補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。供給足量B族維生素及葉酸：如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。增加易產(chǎn)氣食物：如洋蔥、蘿卜、蒜苗等，促進(jìn)腸蠕動；增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。