長時間玩電腦游戲致脖子酸痛且加重,如何應對?
最近總是坐在電腦千萬游戲,導致我的脖子總是有酸痛的感覺。我原以為是這幾天太投入的原因,休息幾天就會好的,可是貼了幾個外用藥也不見好,反而越來越重,現(xiàn)在有時候疼起來會沒有辦法睡覺。
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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長時間玩電腦游戲后脖子酸痛且加重,可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部筋膜炎、頸部外傷、頸椎小關節(jié)紊亂等原因所致。 1.頸部肌肉勞損:長時間保持不良姿勢,頸部肌肉持續(xù)緊張,易產(chǎn)生勞損??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解,藥物可選擇雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等。 2.頸椎病變:如頸椎間盤突出等,壓迫神經(jīng)引起疼痛。需做頸椎磁共振等檢查明確,治療包括牽引、理療,藥物如甲鈷胺片、頸復康顆粒等。 3.頸部筋膜炎:多因受寒、勞累誘發(fā),表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬。治療以休息、保暖為主,可服用美洛昔康分散片。 4.頸部外傷:不小心扭傷等可導致。若疼痛明顯,需就醫(yī)檢查,排除骨折等嚴重情況。 5.頸椎小關節(jié)紊亂:姿勢不當可引起,常有明顯疼痛和活動受限??赏ㄟ^手法復位改善。 總之,出現(xiàn)長時間脖子酸痛且加重的情況,應引起重視。避免長時間低頭,注意頸部保暖,適度活動頸部。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診。
2025-03-03 08:11
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