長期處于壓力環(huán)境易引發(fā)頸椎病、高血壓、胃潰瘍、焦慮癥、干眼癥等職業(yè)病。防護(hù)減壓可采用運(yùn)動鍛煉、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等方法。 1. 頸椎?。洪L期壓力下人們常保持不良姿勢，易導(dǎo)致頸椎病變?？赏ㄟ^頸部運(yùn)動鍛煉緩解。 2. 高血壓：壓力使交感神經(jīng)興奮，血壓升高。要注意飲食少鹽，多吃蔬菜水果。 3. 胃潰瘍：壓力影響胃腸功能，引發(fā)潰瘍。需規(guī)律進(jìn)食，避免刺激性食物。 4. 焦慮癥：精神壓力大易產(chǎn)生焦慮情緒?？赏ㄟ^與他人交流、培養(yǎng)興趣愛好調(diào)節(jié)心理。 5. 干眼癥：長時間用眼、精神緊張易引發(fā)。要定時休息眼睛，可適當(dāng)使用人工淚液等藥物（需遵醫(yī)囑）。 長期壓力環(huán)境對健康危害大，引發(fā)多種職業(yè)病。人們應(yīng)重視防護(hù)減壓，采用上述方法維護(hù)身心健康，若不適癥狀嚴(yán)重，需及時到正規(guī)醫(yī)院職業(yè)病科就診。