您好：我認(rèn)為每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育是不同的，您的身高多與遺傳及后天的營(yíng)養(yǎng)及鍛煉有關(guān)。我建議您的飲食一定要多樣化，進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素，平時(shí)多吃含鈣高的食物，多到戶外曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，多到戶外鍛煉身體如跳高跳繩等，注意保暖，避免著涼感冒。希望我的回答給您帶來幫助。

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才分泌。