17 歲身高 150 多點腿短還能長高嗎,如何改善?
我17歲了,身高150多點,腿很短,請問還有長?我17歲了,身高150多點,腿很短,請問還有長高的希望嗎?有什么辦法能改善一下嗎?平常讀書很少有時間運動。
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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17 歲身高 150 多點且腿短,仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,若父母身高較矮,子女身高可能相對較矮,但也不是絕對的。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng),如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素分泌,應(yīng)保證每天 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運動:雖然讀書時間緊張,但可利用課間等零碎時間進行簡單伸展運動。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育有重要作用,若激素異常,需及時就醫(yī)治療。 總之,17 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式和必要時的醫(yī)學干預(yù),有可能增加身高。但需注意,個體差異較大,應(yīng)保持良好的心態(tài)。
2025-02-23 20:47
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好,身高跟家族遺傳、后天飲食營養(yǎng)以及運動健身等有關(guān),您目前年齡17歲,應(yīng)該還有增高的機會。要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2015-12-27 16:56
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