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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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16 歲男生的正常身高會(huì)受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和環(huán)境等多種因素的影響。一般來說,在 168 - 180 厘米之間,但存在個(gè)體差異。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子往往也有較大的身高潛力。 2.營養(yǎng):充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,有助于骨骼生長和發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng):經(jīng)常參加籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)生長激素分泌,刺激骨骼生長。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素在夜間的分泌,利于身高增長。 5.環(huán)境:良好的生活環(huán)境,如舒適的居住條件、和諧的家庭氛圍等,對身心健康有益,間接影響身高。 總之,16 歲男生的身高受多種因素綜合影響。如果對身高發(fā)育有疑慮,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生,評估生長發(fā)育狀況。
2025-02-19 14:04
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好朋友這樣一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.
2015-12-24 13:24
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