身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但并非絕對(duì)?？梢酝ㄟ^(guò)了解家族身高情況，預(yù)估自身的生長(zhǎng)潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，18 歲仍有一定的長(zhǎng)高空間，但個(gè)體差異較大。要綜合采取上述措施，并持之以恒。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

如果骨骺線(xiàn)還沒(méi)有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類(lèi)食品。骨骺線(xiàn)已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊