影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。18周歲仍有長(zhǎng)高的可能。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.保證充足睡眠：每晚7-9小時(shí)，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.保持良好心態(tài)：壓力過(guò)大可能影響內(nèi)分泌，從而影響身高。
5.排查疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，如有異常需及時(shí)治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素等藥物。
身高增長(zhǎng)需要綜合多方面因素，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。