患有強直性脊柱炎，保養(yǎng)避免病情加重需從生活習慣、飲食、運動、心理、治療等方面著手，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、積極治療。 1.生活習慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜。注意保暖，特別是脊柱關節(jié)部位，防止受寒。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.運動：進行適度的有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強脊柱關節(jié)周圍肌肉力量。但要避免劇烈運動和長時間彎腰、負重。 4.心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。 5.治療：嚴格遵醫(yī)囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，改善病情抗風濕藥如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。定期復查，以便及時調整治療方案。 總之，強直性脊柱炎患者通過綜合的保養(yǎng)措施和規(guī)范的治療，能夠有效控制病情，提高生活質量。

您好功能鍛煉在強直性脊柱炎治療中十分重要應盡早根據(jù)病情選擇適當?shù)墓δ苠憻挿绞绞紫任覀儽晨繅φ竞眉绨?、臀部靠墻腳跟盡量靠墻下巴靠近胸口后腦勺靠向墻肩部放松向上、向前抬手臂但肘部不要彎曲盡量向上伸展但不要抬腳跟使上臂靠近耳朵大拇指朝向墻壁持之以恒