對(duì)于 24 歲、身高 168 厘米、體重 70 公斤的情況，判斷是否需要減肥以及減多少合適，需要綜合考慮身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂率、身體圍度、健康狀況和個(gè)人審美等因素。 1. BMI：BMI 是衡量體重是否正常的常用指標(biāo)。計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)于身高 168 厘米（1.68 米）、體重 70 公斤的人，BMI 約為 24.8，正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，略偏高。 2. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量。一般成年女性正常體脂率在 20% - 25%，男性在 15% - 18%。通過專業(yè)儀器測(cè)量，若體脂率過高，也提示需要減肥。 3. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。女性腰圍大于 80 厘米，男性大于 90 厘米，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 4. 健康狀況：如果存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當(dāng)減輕體重有助于改善病情。 5. 個(gè)人審美：有些人追求更緊致的身材，即使體重在正常范圍內(nèi)，也可能希望通過減肥來塑造更好的線條。 綜合以上因素，建議先通過專業(yè)方式評(píng)估身體各項(xiàng)指標(biāo)，再確定合理的減肥目標(biāo)。減肥應(yīng)采取科學(xué)、健康的方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，避免過度節(jié)食或使用不安全的減肥產(chǎn)品。

你現(xiàn)在的體重指數(shù)是24.8，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。女性適中19-24你現(xiàn)在是稍微有點(diǎn)胖，只要控制飲食，注意運(yùn)動(dòng)就可以了

你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)要描述，不要刻意的去減肥，像你這樣的身高，也不是很胖的。建議平時(shí)飲食宜清淡蔬菜水果，少吃肥甘厚味以免滋生濕熱影響脾胃運(yùn)化，吃完飯后多活動(dòng)，健康才是最重要的。

你好，正常的體重等于現(xiàn)在的身高-105，基本就可以知道你的標(biāo)準(zhǔn)體重。所以按照計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63公斤左右，女孩子一般都稍稍偏瘦一些，有100斤應(yīng)該很合理，所以建議你可以想辦法減去10-20斤肉，但是建議用安全的減肥方法，合理飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果最好。

你好，你i這種情況最少要減20斤的，你經(jīng)常鍛煉，少吃多運(yùn)動(dòng)，慢慢就減下來了，注意休息，多喝水、