腳踝韌帶拉傷 20 天后仍有腫痛、不敢使勁，可能與損傷程度、恢復(fù)情況、護(hù)理不當(dāng)、合并其他損傷、個體差異等有關(guān)。 1. 損傷程度：若當(dāng)初韌帶拉傷較嚴(yán)重，恢復(fù)時間會相對延長，輕微拉傷一般 2-3 周可逐漸恢復(fù)，嚴(yán)重拉傷可能需 6 周甚至更長時間。 2. 恢復(fù)情況：韌帶組織的修復(fù)需要一定時間，期間可能存在炎癥反應(yīng)未完全消退，導(dǎo)致腫脹和疼痛。 3. 護(hù)理不當(dāng)：受傷后未充分休息、過早下地活動、未正確固定或包扎、未進(jìn)行冷敷熱敷等，都可能影響恢復(fù)。 4. 合并其他損傷：比如周圍的肌肉、肌腱損傷，或存在小的骨折，也會導(dǎo)致癥狀持續(xù)。 5. 個體差異：每個人的身體狀況、新陳代謝速度不同，恢復(fù)能力也有差異。 總之，腳踝韌帶拉傷后的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。建議繼續(xù)休息，避免過度活動，可適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)消腫。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確原因，采取針對性治療。

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復(fù).關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現(xiàn)：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

你好,考慮最好注意休息,應(yīng)用消炎止痛的藥物對癥治療.同時局部熱敷治療.

你好,考慮癥狀為損傷性炎癥的問題,建議積極應(yīng)用消炎止痛的藥物治療.