十三歲孩子身高 1.36 米可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素影響。需要綜合評估，采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳：孩子身高很大程度受父母身高遺傳影響。若父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力可一定程度改善。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，要保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：生長激素在夜間深睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需就醫(yī)檢查明確。 孩子身高不理想應(yīng)引起重視，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行全面評估和診斷，制定個性化的干預(yù)方案。

你好,多吃含鈣食物,多運(yùn)動.

你好,你孩子的身高是偏低的,需要到醫(yī)院檢查一下生長激素分泌的情況,然后對證治療的.