您好，月經(jīng)來(lái)潮期間身體比較虛弱，一般不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)或種體力活其實(shí)為個(gè)人認(rèn)為月經(jīng)來(lái)潮期間是不適合練瑜伽的，應(yīng)合理休息，避免辛辣等刺激性食物

您好，在經(jīng)期練習(xí)瑜伽對(duì)心情的調(diào)節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定都有很好的幫助，大多數(shù)體式在經(jīng)期都是可以習(xí)練的但是要注意避免習(xí)練的體式類型：1.所有的倒立體式（如頭倒立、肩倒立）2.腹部低于骨盆的體式（如雙角式、站立體前屈）如仍想練習(xí)，可以采取雙手支撐地面的方式，使身體與地面平行。3.讓腹部過(guò)于受力的體式（如船式、板式）4.過(guò)分?jǐn)D壓腹部的體式（如雙腿鱷魚(yú)扭轉(zhuǎn)式

你好，月經(jīng)期間是禁止有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉的,這個(gè)活動(dòng)也是拉伸身體扭曲身體的,所以對(duì)身體例假期間也是有影響的。所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動(dòng),最好是臥床休息.因?yàn)槔偈浅鲅?出血就會(huì)使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補(bǔ)充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實(shí)女性例假期間就是一不氣血比較不足的時(shí)期,如果在此期間受到風(fēng)寒刺激,飲食寒涼的,就會(huì)造成身體不健康,直接也會(huì)引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無(wú)緣無(wú)故才有的.所以最好是例假過(guò)后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事

34歲女性，月經(jīng)期間練瑜伽了，第二天月經(jīng)量少，與練瑜伽應(yīng)該關(guān)系不大。你好！根據(jù)你提供的情況，月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐话銊×疫\(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多的，只要不劇烈，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)即可，可以觀察幾天看看，應(yīng)該問(wèn)題不大。

月經(jīng)期間是禁止有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉的,這個(gè)活動(dòng)也是拉伸身體扭曲身體的,所以對(duì)身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動(dòng),最好是臥床休息.因?yàn)槔偈浅鲅?出血就會(huì)使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補(bǔ)充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實(shí)女性例假期間就是一不氣血比較不足的時(shí)期,如果在此期間受到風(fēng)寒刺激,飲食寒涼的,就會(huì)造成身體不健康,直接也會(huì)引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無(wú)緣無(wú)故才有的.所以最好是例假過(guò)后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.