16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等。通過合理的方式，有可能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo)，但不能保證一定能長(zhǎng)到 162 厘米。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高會(huì)對(duì)子女有一定影響，但不是決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng)：像蛙泳這樣的有氧運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，還可嘗試跳繩、籃球等。 4.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌，從而影響生長(zhǎng)。 總之，要綜合多方面因素來促進(jìn)身高增長(zhǎng)。堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期測(cè)量身高，觀察生長(zhǎng)情況。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

16歲了治療已經(jīng)比較晚了，但仍然可以去醫(yī)院檢查骨齡，如果還有生長(zhǎng)空間，又有生長(zhǎng)激素缺乏，可以使用生長(zhǎng)激素。