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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥期間需要注意飲食、運動、睡眠、心理以及身體監(jiān)測等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。如油炸食品、糖果、腌制食品等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，每天 7 - 8 小時為宜。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因短期內看不到效果而放棄。 5. 身體監(jiān)測：定期測量體重、體脂率，了解減肥進展，及時調整方案。 總之，減肥是一個長期的過程，需要綜合多方面的因素，持之以恒，并在必要時尋求專業(yè)人士的幫助。
2025-01-15 17:09
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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兒童沒有絕對的標準，不要過于追求標準，只要身高和體重和同齡孩子相差不是太多就可以。絕對按照標準養(yǎng)孩子，肯定會出問題
2015-12-15 15:21
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