20 歲身高 149cm、體重 49kg 且因身材而自卑，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到限制。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育期間，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，可能影響身高發(fā)育。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨骼和肌肉發(fā)育不良，影響身高增長(zhǎng)。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高增長(zhǎng)。 5. 心理：長(zhǎng)期的自卑心理可能影響內(nèi)分泌，對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生一定負(fù)面影響。 身高和體重并非衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，注重自身綜合素養(yǎng)的提升?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等方式改善身體狀況。同時(shí)，要積極面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心。

以你現(xiàn)在的年齡的話，不太可能長(zhǎng)高了

您好：建議您去醫(yī)院檢查一下是不是激素的水平過低導(dǎo)致的身高增長(zhǎng)的緩慢,并及時(shí)的治療.同時(shí)提醒您注意要多吃一些含鈣豐富的食物,如牛奶,蝦皮等,保證充足的睡眠,多參加一些戶外的活動(dòng),這些都是有助于長(zhǎng)高的.希望我的解釋能夠給你帶來幫助,祝您早日如愿.

根據(jù)你提供的情況，一般你現(xiàn)在的年齡骨垢已經(jīng)閉合了，一般的是不會(huì)長(zhǎng)高了，建議可以去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)一步的做骨齡的檢測(cè)，及時(shí)的調(diào)理。健康合理的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，及時(shí)的自我調(diào)理，可以恢復(fù)正常的，祝你健康。

您好，目前來講您長(zhǎng)高的機(jī)率不是很大，也不要盲目相信增高藥。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。