身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。富含這些營養(yǎng)素的食物有牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，可促進(jìn)生長激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠能保障生長激素在夜間充分分泌，每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長至關(guān)重要。若激素分泌異常，需及時就醫(yī)檢查和治療。 綜上所述，雖然身高增長受多種因素制約，但通過保持良好的生活習(xí)慣和必要時的醫(yī)學(xué)干預(yù)，仍有可能繼續(xù)長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以更準(zhǔn)確地評估身高增長潛力。

您好，您16歲現(xiàn)在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔(dān)心。主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還有加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物?？梢猿约又菪芘柒}片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運(yùn)動也是非常重要，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。