生薏仁粉可通過炒制、蒸煮等方式弄熟。熟薏仁粉的使用方法多樣，一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，且能與綠茶粉一起使用，但要注意適量和方法。 1.炒制：將生薏仁粉放入干凈的鍋中，用小火不斷翻炒，直至薏仁粉顏色微黃，散發(fā)出香氣即可。 2.蒸煮：把生薏仁粉放入碗中，加適量水攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟。 3.使用方法：可直接用開水沖服，也可加入粥、湯中食用。 4.月經(jīng)影響：薏仁粉性質(zhì)較平和，一般對月經(jīng)無明顯影響，但個體差異存在，若經(jīng)期出現(xiàn)不適，應(yīng)停止使用。 5.與綠茶粉共用：兩者可以一起使用，但要根據(jù)個人體質(zhì)和需求，控制用量和比例。 6.注意事項：使用時要注意適量，避免過量食用引起胃腸不適。 總之，合理使用熟薏仁粉和綠茶粉可能對身體有益，但要結(jié)合自身情況，如有不適或疑問，及時咨詢醫(yī)生。

生薏仁粉顏色比較白，因為沒有經(jīng)過高溫，所以美白淡斑的作用也保持下來，生薏仁不可以內(nèi)服，會對腸胃產(chǎn)生一定刺激；而熟薏仁粉顏色則偏暗黃一些，因為經(jīng)過高溫焙干了嘛，所以更適合內(nèi)服！牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻后配合早餐進食。

薏仁的作用，甘，淡，微寒，入脾，胃，肺，大腸經(jīng)，利水滲濕，健脾止瀉，清熱排膿，除痹。所以說用于減肥沒有一點作用的。

生薏米粉可以用來敷臉，有美白的功效薏米有美白，去濕去水的作用，可以把薏米粉開水重開，然后靜置一會兒，讓粉末沉到瓶底，然后浸泡10分鐘左右，只喝上面的水，可以美白，可以去水腫，利于減肥當然還可以用薏米粉熬粥喝，不過薏米粉熬粥確實比較費精力，你要在熬制薏米粥的時候片刻不離地守在旁邊拿勺子攪拌好