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身高矮如何能實現(xiàn)有效增高?

身高矮,怎樣能長高一點身高矮,怎樣能長高一點

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    身高矮想要增高,通常與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等因素有關。通過改善這些方面,有助于促進身高增長。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,但并非絕對。可通過后天努力在一定程度上彌補。 2.營養(yǎng):保證攝入充足且均衡的營養(yǎng),如富含蛋白質的食物(雞蛋、牛奶、魚肉)、富含鈣的食物(豆制品、奶制品、蝦皮)等。 3.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應保證充足睡眠。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時治療。 總之,想要增高需要綜合考慮多方面因素,保持良好的生活習慣,并關注自身健康。如果對身高增長有疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下采取合理的措施。

    2025-01-14 05:41
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    您好,平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

    2015-12-13 03:33
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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