身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素等多種因素影響。對(duì)于十六歲想長(zhǎng)高的情況，可從改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、調(diào)節(jié)心理、關(guān)注激素水平等方面努力。 1. 飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒影響生長(zhǎng)發(fā)育。 5. 激素：必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，如生長(zhǎng)激素缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充治療。 總之，身高增長(zhǎng)需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要注意個(gè)體差異，不要過(guò)度追求過(guò)高的身高。

你好，從遺傳學(xué)的角度來(lái)講，你能超過(guò)170的話就很不錯(cuò)了，比較你父母太矮了！建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些生長(zhǎng)激素看看，另外多打籃球