18 歲身高一米五幾且胖，父母不矮，還能長高嗎及注意事項(xiàng)
如題:爸媽都不矮，爸爸175，媽媽163，但是我就是不高，18了只有一米五幾，還有點(diǎn)胖胖的，13歲那年去查醫(yī)生說是晚發(fā)育，想問一下我現(xiàn)在還可以長高嗎？？如果可以飲食和運(yùn)動方面要注意些什么？？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
18 歲身高不理想，父母身高正常，仍有長高的可能，但需綜合多種因素判斷，包括骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況和內(nèi)分泌水平等。 1. 骨骺線：可通過 X 線檢查判斷骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高較困難。 2. 營養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：若存在內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏，需及時就醫(yī)治療。 總之，18 歲仍有長高的希望，但要綜合評估和采取科學(xué)合理的措施。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，制定個性化的長高方案。
2025-03-04 22:23
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的描述。是可以長高的建議，不用過于擔(dān)心，可以長高的，多吃鈣片，多運(yùn)動，祝好
2016-01-04 08:30
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
還可以長高的，飲食方面營養(yǎng)要均衡，蔬菜水工肉蛋奶都要吃，鈣質(zhì)要保證充足，運(yùn)動最好的是跑步一類的。還可以長高的，飲食方面營養(yǎng)要均衡，蔬菜水工肉蛋奶都要吃，鈣質(zhì)要保證充足，運(yùn)動最好的是跑步一類的。
2016-01-04 06:15
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-04 05:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-04 00:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
