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青春期心理難受并非有意,如何改善?

每天好象愛了委屈一樣,心理很難受,又不是有意的,請問怎辦曾經(jīng)治療情況和效果:青春期心理彰外想得到怎樣的幫助:請問怎樣辦

  • 回答5

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    青春期心理難受并非有意,可能是由于激素變化、學(xué)業(yè)壓力、人際交往、家庭環(huán)境、自我認(rèn)知偏差等因素所致。 1.激素變化:青春期身體快速發(fā)育,激素水平波動較大,會影響情緒??赏ㄟ^規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動來調(diào)節(jié)。 2.學(xué)業(yè)壓力:面臨學(xué)業(yè)挑戰(zhàn),擔(dān)心成績和未來,易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。需合理安排學(xué)習(xí)時間,制定可行的目標(biāo)。 3.人際交往:與同學(xué)、老師或家人關(guān)系不融洽,可能導(dǎo)致情緒低落。要學(xué)會溝通和理解他人。 4.家庭環(huán)境:如父母期望過高、家庭氛圍緊張等。營造和諧的家庭氛圍,加強(qiáng)親子交流很重要。 5.自我認(rèn)知偏差:對自身評價不準(zhǔn)確,缺乏自信。多關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn),樹立正確的自我形象。 青春期心理狀態(tài)的調(diào)整需要綜合多方面的努力,保持積極的心態(tài),必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

    2025-01-14 06:37
  • 回答4

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    您好,您的情況是每天好象愛了委屈一樣,心理很難受,又不是有意的,本質(zhì)上是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥的一種這種情況建議你可以試試用一點(diǎn)好的安神的藥物比如棗仁安神口服液治療,同時加用一點(diǎn)抗焦慮的藥物比如百憂解以及羅拉也是可以的。不必?fù)?dān)心了,注意調(diào)整心理的問題了。

    2015-12-13 05:38
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好,根據(jù)您的描述,您可能是壓力太大,沒有合適的施放出口造成的。你可能是抑郁的早期表現(xiàn),不過不用太擔(dān)心,建議您常鍛煉,通過跑步,游泳都可以。飲食營養(yǎng),規(guī)律作息都可以。希望對您有幫助。

    2015-12-13 03:39
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    抑郁癥可能非常大的.但是有的人癥狀不是非常典型的,這種隱匿性抑郁癥是不容易診斷出來的。有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生才能診斷出來的。建議你看看精神科醫(yī)生吧,正規(guī)治療是能夠治療的。治愈后你就不會有這個感覺了。但是這個抑郁癥的治療比較專業(yè),建議你到當(dāng)?shù)鼐癫♂t(yī)院抗抑郁治療才行的,在他們指導(dǎo)下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。

    2015-12-12 21:13
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,青春期是人生最美好的年齡,不應(yīng)該活在抑郁的狀態(tài)中,你越是覺得心里委屈難受,就會越難受。你應(yīng)該活的朝氣一些,陽光一些,感覺心里郁悶的時候,就穿上陽光的衣服去打打籃球跑跑步,或者和朋友一塊散散心吃吃飯,每個青春期的孩子都應(yīng)該是朝氣蓬勃的,希望你也是。

    2015-12-12 20:53
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