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體內(nèi)酸性過(guò)多致肥胖,如何通過(guò)堿性飲食排毒?

問(wèn)題描述:體里酸性太多,引起身體肥胖,需要排毒,醫(yī)生要我多吃堿性食品.

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    體內(nèi)酸性過(guò)多可能導(dǎo)致肥胖,通過(guò)多吃堿性食物來(lái)調(diào)節(jié)酸堿平衡、促進(jìn)排毒是一種方法。這涉及飲食選擇、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒管理及定期體檢等。 1. 飲食選擇:增加蔬菜如菠菜、西蘭花,水果如香蕉、蘋(píng)果,以及豆類(lèi)等堿性食物的攝入。減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 生活習(xí)慣:保持充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。戒煙限酒,減少對(duì)身體的不良影響。 3. 運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,促進(jìn)新陳代謝,幫助排出體內(nèi)毒素。 4. 情緒管理:學(xué)會(huì)緩解壓力,保持心情舒暢,避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 定期體檢:監(jiān)測(cè)身體的酸堿平衡情況,以及各項(xiàng)生理指標(biāo),以便及時(shí)調(diào)整方案。 總之,通過(guò)綜合調(diào)理,改善體內(nèi)酸性環(huán)境,有助于控制體重和促進(jìn)健康。但如果肥胖情況嚴(yán)重或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更有效的治療措施。

    2025-01-10 05:47
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    強(qiáng)堿性食品:葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,柑橘類(lèi),柿子,黃瓜,胡蘿卜.中堿性食品:大豆,蕃茄,香蕉,草莓,蛋白,梅干,檸檬,菠菜等.弱堿性食品:紅豆,蘋(píng)果,甘藍(lán)菜,豆腐,卷心菜,油菜,梨,馬鈴薯

    2015-12-12 17:06
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好.這是要多吃水果和蔬菜.就會(huì)平衡的.注意定期復(fù)查.

    2015-12-12 14:37
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好.大部分的蔬菜類(lèi),水果類(lèi)和部分飲料類(lèi),其他制品類(lèi)食物,在八卦與陰陽(yáng)五行合參中呈陰性即堿性.強(qiáng)堿性食品:葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,柑橘類(lèi),柿子,黃瓜,胡蘿卜.中堿性食品:大豆,蕃茄,香蕉,草莓,蛋白,梅干,檸檬,菠菜等.弱堿性食品:紅豆,蘋(píng)果,甘藍(lán)菜,豆腐,卷心菜,油菜,梨,馬鈴薯.

    2015-12-12 06:02
就醫(yī)問(wèn)藥

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  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
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