15歲女生168cm，116斤。想減肥.
15歲女生168cm，116斤。想減肥.曾經(jīng)的治療情況和效果：以前也減過但沒有方法。沒有正確治療過。
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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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您好，根據(jù)您描述的身高，你的體重目前屬于正常體重范圍之內(nèi)，保持正常體重就可以了，不建議您為了愛美之心而減肥，目前您正在青春期，建議您應該注意營養(yǎng)適量運動，堅持運動晚，多吃一些膳食纖維的食物，注意睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習慣。希望我的建議能夠幫助到你。
2019-01-29 10:11
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回答6
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：您好，根據(jù)我國青少年身高體重標準表，十五歲女生的標準身高為161.8厘米，標準體重為53.08公斤，從體質(zhì)指數(shù)上來講，你的體質(zhì)指數(shù)為20.56，屬于正常范圍。從這兩項指標上來看你并不需要減肥，若想塑造更好的身材，建議選擇健美操、瑜伽等。
2015-12-11 15:42
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：您好，根據(jù)您的身高，標準體重應該是六十公斤左右，您屬于正常體重范圍，如果想減肥，建議平時三餐少吃主食，并多用粗糧代替。杜絕油膩高鹽食物和零食，尤其是油炸食品和高糖飲料。多吃富含纖維素的蔬果。晚飯半個小時后進行四十分鐘的慢跑。希望可以幫到您。
2015-12-11 14:40
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導：減肥一般情況下需要通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來進行，但是減肥是需要長期進行正式的必須要下定決心本來說是三天打魚兩天曬網(wǎng)建議你在飲食上要少吃零食少喝飲料每天堅持進行體育鍛煉
2015-12-11 05:55
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標準體重應該控制在六十一公斤左右是比較正常的，在這個數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動百分之五左右都是屬于正常的范圍內(nèi)，你現(xiàn)在的體重是五十八公斤，是屬于在標準范圍內(nèi)的最低臨界值，是不需要刻意的進行減重的。另外想要合理的減重切勿食用減肥產(chǎn)品等，可以通過飲食方面的合理有效控制搭配適宜的鍛煉活動。
2015-12-11 04:53
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你現(xiàn)在體重屬于標準體重正在青春期的你應該注意營養(yǎng)適量運動堅持運動晚飯七分飽多吃一些膳食纖維的食物注意睡眠平均每天睡眠少于5小時的女性發(fā)胖幾率是每天至少睡7小時的女性的3倍。祝你成功
2015-12-10 19:04
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