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來月經(jīng)后身高 144cm 還能長高嗎?需補什么營養(yǎng)?

來月經(jīng),正常嗎?身高144cm,還能繼續(xù)長高嗎?現(xiàn)需要補充哪些營養(yǎng)?謝謝!

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    來月經(jīng)后身高仍有繼續(xù)增長的可能,這取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能相對較大。 2. 營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適當進行有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等,有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每晚應(yīng)保證 8-10 小時的睡眠時間。 5. 內(nèi)分泌:內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定對身高增長也有關(guān)鍵作用,如甲狀腺激素、生長激素等。 總之,來月經(jīng)后身高仍有增長空間,要注意綜合調(diào)理。保持良好的生活習慣和飲食習慣,如有身高增長異常的擔憂,可前往正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。

    2025-01-09 17:49
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這樣是正常的。建議1、生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。6、不要太情緒化:女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰

    2015-12-10 16:31
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

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    內(nèi)科

    病情分析:11歲4個月來月經(jīng)正常嗎?您好,這種情況是正常的

    2015-12-10 15:18
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    正常,現(xiàn)在的孩子生活水平提高了,發(fā)育特提前了,注意營養(yǎng)均衡,少吃含有激素的食物,

    2015-12-10 07:18
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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