初中至今個(gè)子沒(méi)再長(zhǎng)，可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌問(wèn)題等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：生長(zhǎng)發(fā)育期間，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，影響身高。 5.內(nèi)分泌問(wèn)題：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。 如果發(fā)現(xiàn)身高長(zhǎng)時(shí)間未增長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

您還能不能長(zhǎng)高，要通過(guò)檢查才可以確定的。最好是去做個(gè)骨骺閉合情況檢查，如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。如果已經(jīng)閉合的話，那就沒(méi)有長(zhǎng)高的空間了，只有通過(guò)穿增高鞋等外用方式來(lái)改善了。

健康指導(dǎo)：增高，建議你要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：增高，建議平時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、牛肉、雞肉、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.