13 歲男孩早上舉手拎的次數(shù)應(yīng)綜合考慮其身體狀況、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、肌肉力量、關(guān)節(jié)健康以及運(yùn)動(dòng)目標(biāo)等因素。 1.身體狀況：若孩子身體健康，無(wú)慢性疾病，可適當(dāng)增加次數(shù)。但如果存在疾病，如心臟問(wèn)題、骨骼發(fā)育異常等，需減少甚至避免此類(lèi)運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、身體素質(zhì)較好的孩子能承受的次數(shù)相對(duì)多些。反之，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的孩子要從較少次數(shù)開(kāi)始。 3.肌肉力量：上肢肌肉力量較強(qiáng)的孩子能完成更多次數(shù)，力量較弱則要控制。 4.關(guān)節(jié)健康：關(guān)節(jié)靈活、無(wú)損傷的孩子可多舉，有關(guān)節(jié)炎癥或損傷的應(yīng)謹(jǐn)慎。 5.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：若為增強(qiáng)力量，可逐漸增加次數(shù)；若只是簡(jiǎn)單活動(dòng)，次數(shù)無(wú)需太多。 總之，13 歲男孩早上舉手拎的次數(shù)沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)決定，以運(yùn)動(dòng)后不感到過(guò)度疲勞和不適為宜。若在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、不適等癥狀，應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。

你好，這個(gè)是沒(méi)有規(guī)定的，是需要根據(jù)個(gè)人的身體健康狀況來(lái)看的。一般是需要鍛煉20分鐘就可以了，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體的的，祝你健康！

你好，這個(gè)具體的次數(shù)，根據(jù)孩子的承受力度進(jìn)行的。要鍛煉孩子的毅力，是需要長(zhǎng)久鍛煉的。一般而言，是循序漸進(jìn)，又少到多，根據(jù)孩子的承受力度。