寶寶睡不踏實，可從環(huán)境、飲食、日常護理、疾病治療、情緒安撫等方面解決。如改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、做好日常護理、治療相關(guān)疾病、安撫寶寶情緒等。 1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，可使用遮光窗簾、白噪音機等。 2. 調(diào)整飲食：睡前避免過度喂食或饑餓，可適當喂些溫牛奶助眠。 3. 日常護理：睡前給寶寶洗個溫水澡，做些輕柔的按摩，換好干凈舒適的尿布。 4. 疾病治療：若寶寶因疾病不適睡不踏實，如感冒、消化不良等，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等藥物治療。 5. 情緒安撫：寶寶睡前避免過度興奮，可通過講故事、輕拍等方式安撫情緒。 寶寶睡不踏實會讓家長擔憂，通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、做好日常護理、治療疾病和安撫情緒等方法，能有效改善寶寶睡眠狀況。若情況仍未好轉(zhuǎn)，建議到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。