孩子的最終身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。遺傳因素是重要基礎(chǔ)，但并非唯一決定因素。營養(yǎng)充足、睡眠良好、適度運動且無疾病影響，更有助于長高。 1. 遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但不是絕對的。通過計算遺傳身高的公式，如男孩身高=（父親身高+母親身高+13）÷2±5cm，女孩身高=（父親身高+母親身高 - 13）÷2±5cm，可大致估算，但這只是參考。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，能為生長提供充足營養(yǎng)。 3. 睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠，有利于身高增長。 4. 運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等運動，能刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育，若有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)診治。 孩子在 14 歲時仍有較大的長高空間，但具體能長多高難以精確預(yù)測。應(yīng)注重保持良好的生活習(xí)慣，如有身高發(fā)育異常，及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

你好！十四歲身高158厘米，身高的生長與飲食，生活習(xí)慣，基因有關(guān)。在骨骺線沒有閉合前身高都是可以增長的。你十四歲身高應(yīng)該還是可以增長的，可以到醫(yī)院拍個膝關(guān)節(jié)的X線片，看看骨骺線是否閉合，如果沒有閉合則可以通過加強飲食，鍛煉等，促進骨骼發(fā)育。

你好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育的階段，注意補充營養(yǎng)還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進骨骼生長。另外注意多進行戶外運動，經(jīng)常做彈跳運動比如跳繩、跳高等能夠幫助長高。

你好，才是14歲是可以長高的一般女生發(fā)育高峰期是在12歲開始的，14歲之后還是可以再長高的，多做運動多吃含鈣的食物，希望我的回答能幫到你